防止骨质疏松,这样补钙最有效!

摘要: 钙质是一种身体无法自行制造、必须从食物中摄取的成分,虽然鱼、肉、奶、蔬菜等各种食物中都含钙,但其中能被人体吸

09-18 08:11 首页 金健康营养顾问

钙质是一种身体无法自行制造、必须从食物中摄取的成分,虽然鱼、肉、奶、蔬菜等各种食物中都含钙,但其中能被人体吸收利用的比例有限,加上许多人饮食习惯不均衡,又爱吃快餐,都容易让体内的钙质流失,长时间下来,不知不觉就成了骨质疏松一族。

钙不只和骨骼健康有关,与全身的神经传导、细胞讯息传递、智力发展、内分泌平衡都有密切关联。

当你钙质缺乏时,可能会引起以下症状:

1.长期缺钙会影响骨骼健康 

2.短期缺钙可能会使神经传递讯息出问题 

3.易情绪不稳 

4.易引发疲倦 

5.全身无力 

6.抽筋 

7.腰酸背痛 

8.失眠 

9.免疫力变差、容易感冒


该如何「补钙」?

     强力补钙的产品,补钙是身体健康的保证,缺钙导致诸多身体问题。葡萄糖酸钙可快速在人体内消化吸收,抗坏血酸钙直接被吸收利用,拓展钙源吸收新通道,碳酸钙是含钙量最高的钙源,三钙合一,梯度吸收,与山药相得益彰,本产品是钙营养素的基础产品,适合任何群体。

成 分:怀山药、葡萄糖酸钙、抗坏血酸钙、乳化生物钙、木瓜酶、甜菊糖

性 状:粉状,白色微黄

适用人群:普通人群

食用方法:4-6g/天,2-3g/次,做饭时添加到饭菜中,或吃饭时直接用适量开水调匀食用,内置量勺,每小勺约2g

生产许可证号:QS410806010098

贮存方法:置于清洁、避光、干燥、通风、无虫害、无鼠害处保存

运 输:避免日晒、雨淋、重压

保 质 期:24个月

净 含 量:200g/桶

小提醒:少量多次摄取,比一餐吃足高钙好

将一天所需的1000mg钙质分散在各餐食用,而不是一次吞下大剂量的钙。这是因为人体有自行调节的能力,因此当我们一次吃下大剂量的钙质时,身体的吸收率会降低,也就是说,钙的吸收率和摄取量呈反比。

每餐都摄取到适量钙质,让身体稳定吸收,是比较有效的补钙方法。

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